다온네

무릎에 무리 안 가는 유산소운동 김뽀마미

다온아빠
2017.06.06 11:24
건강
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무릎에 무리 안 가는 유산소운동

하루 30분씩 따라하면 효과 있을듯..^^ 



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스트레스와 화를 다스리는 법
스트레스와 화를 다스리는 법 좋은
직장에서, 학교에서, 가정에서, 현대인이라면 누구나 피할 수 없는 게 바로 스트레스죠. 스트레스는 우울증이나 심장, 혈관계 질환으로 발전해 '만병의 근원'으로 불리기도 하는데요.하지만 이런 스트레스도 다루기에 따라 삶의 활력소가 되는 '유스트레스'로 바뀔 수 있다고 합니다. 여기서 '유'라고 읽는 알파벳 eu는, ‘좋은’ ‘긍정적’이란 뜻의 접두사인데요. 스트레스의 긍정적인 면을 받아들이고, 생각을 전환함으로써 스트레스를 유스트레스로 바꿀 수 있다고 해요.
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2017.06.06
자존감과 열등감
자존감과 열등감 좋은
자존감과 열등감취업, 외모, 경제력 어떤 것도 자신은 없지만, 자기를 사랑하며 잘 살아가고 싶다고 하는 청년들의 질문 모음입니다.자기를 사랑하는 것은 어떤 것인지, 당당하게 자존감을 갖는 것은 어떤 것인지에 대한 질문과 스님의 답변입니다.
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2017.06.06
진짜 사랑하는 법 : 성숙한 연애를 하려면 꼭 알아야 하는 것
진짜 사랑하는 법 : 성숙한 연애를 하려면 꼭 알아야 하는 것 좋은
진짜 사랑하는 법 : 성숙한 연애를 하려면 꼭 알아야 하는 것
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2017.06.06
힘들지 않는 사람 얼마나 있으랴-근심과걱정
힘들지 않는 사람 얼마나 있으랴-근심과걱정 좋은
[근심과 걱정] 견딜만큼딱 그만큼이야그러니까 견뎌! 상처없는 사람이 어디 있으랴힘들지 않는 사람 얼마나 있으랴 저마다 깊이 들여다 보면근심과 걱정 몇가지씩 간직하면 살고 있다나혼자만이라는 생각을 버려라 산다는건 그렇게내가 견뎌낼 만큼 짐을 지고살아가는 것이다 그러니까 견뎌라그러니까 이겨내라그러니까 보란듯이 일어나라 -'바람세월' 중-
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2017.06.06
부부가 함께 보면 좋은 글 (부부의 날 기념)
부부가 함께 보면 좋은 글 (부부의 날 기념) 좋은
부부의 소중한 인연을 일깨우고 화목한 가정을 이루어가시길 소망하면서 이 영상을 올립니다
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2017.06.06
전두환 대통령 취임식장에서의 최규하 부인의 분노
전두환 대통령 취임식장에서의 최규하 부인의 분노 소식
앵커: 지난 80년 8월 대통령직에서 하야한 최규하氏는 도중 하차한 속사정에 관해서 지금까지 굳게 입을 다물고 있습니다.하지만 전두환氏의 대통령 취임식장에서 최규하氏의 부인 홍기 여사가 보여준 일련의 불쾌한 표정과 행동을 보면 당시 사정을 미뤄 짐작할 수 있습니다.홍기 여사는 이순자氏의 손을 마지못해 잡았다가 얼른 놓아버렸고 눈물을 훔치기까지 했습니다.● 기자: 1980년 9월 1일, 전두환氏가 대통령에 취임하던 날 취임식장인 잠실체육관 만큼은 팡파레와 박수소리로 잔뜩 들떠있었습니다.식장에 들어선 전두환氏 부부를 최규하 前대통령이 작은 미소로 반깁니다.그러나 옆에선 최 前대통령의 부인 홍기여사의 표정은 바윗돌처럼 굳어 있었습니다.전두환氏가 기세등등하게 취임사를 읽어 내려가는 동안 최규하 前대통령의 표정은 그저 덤덤한 듯 보였지만 홍기 여사의 시선은 어느 한점에 붙박혀 있었습니다.화동들이 전두환氏에게 꽃다발을 전달하러 단상에 올라서는 순간 홍기 여사는 참았던 눈물을 쏟아내고 말았습니다.손수건으로 안경너머의 눈물을 훔쳤지만 홍기 여사의 분노는 사그러들지 않았습니다.이어 대통령 찬가가 울려 퍼지며 취임식이 끝났습니다.전두환氏 부부가 식장을 떠나며 다시 최규하 前대통령 부부에게 악수를 건넸습니다.이때 홍기 여사는 이순자氏의 손을 마지못해 잡았다 놓으며 얼른 시선을 돌렸습니다.
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2017.06.06
제11대 전두환 대통령 취임식 1980년
제11대 전두환 대통령 취임식 1980년 소식
1980년 9월 1일 잠실 실내 체육관제11대 전두환 대통령 취임식
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2017.06.06
천년유혼 1987년의 왕조현
천년유혼 1987년의 왕조현 연예
왕조현 1989년 해태 크리미 광고 천년유혼 1987년의 왕조현아래 사진은 2018년 10월 왕조현 근황이랍니다.이거 팩튼가요? ㅋ
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2017.06.06
배우 김우빈, 인두에 악성종양 진단..."치료 중"
배우 김우빈, 인두에 악성종양 진단..."치료 중" 연예
게시일: 2017. 5. 24.[앵커]배우 김우빈이 비인두암 진단을 받고 치료에 들어갔습니다.가수 이효리가 다음 달 무한도전에 출연해 멤버들과 함께 현대무용가 김설진의 춤을 배울 예정입니다.연예계 소식 구수본 기자입니다.[기자]배우 김우빈이 확정 진단받은 병명은 비인두암입니다.인두 윗부분에 생긴 악성 종양을 말합니다.소속사는 다행히 발견 시점이 늦지 않아 약물과 방사선 병행 치료를 시작했다고 밝혔습니다.김우빈은 드라마 '함부로 애틋하게'에 이어 차기작으로 영화를 선택해 조만간 촬영에 들어갈 예정이었습니다.'타짜', '도둑들', '암살' 등을 만든 최동훈 감독의 신작 '도청'이라는 영화로 이정재가 함께 캐스팅됐는데 제작사 측은 일단 촬영 일정을 연기하고 김우빈의 건강 상태와 경과를 지켜보기로 했습니다.가수 이효리가 유재석, 현대무용가 김설진과 예능으로 만납니다.MBC의 예능 프로그램 무한도전 측은 이효리가 유재석을 비롯한 무도 멤버들과 현대무용가 김설진으로부터 춤을 배울 예정이라고 밝혔습니다.이효리는 원조 댄싱 퀸으로 꼽혀왔고 유재석은 완벽하진 않지만, 무도를 통해 몇 차례 댄스 실력을 선보여 왔습니다.그런 만큼 '댄싱 9' 시즌2 우승자로 벨기에 피핑톰 무용단에서 활동해온 현대 무용가 김설진이 이들에게 가르칠 춤과 완성될 작품에 벌써 관심이 모아집니다.배우 장근석이 출연하기로 한 김기덕 감독의 신작 '인간의 시간'에 출연을 확정한 배우들이 한국과 일본의 톱스타들로 알려져 화제입니다.김기덕필름에 따르면 이 영화에는 장근석을 비롯해 배우 안성기와 아들 안필립, 류승범, 이성재 등 한국 배우들과 일본 배우 오다기리 조, 후지이 미나 등이 출연합니다.영화는 다음 달 본격적인 촬영을 시작합니다.YTN 구수본입니다.
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2017.06.06
이경규 "낙선 후보 인터뷰 책에 담겠다"
이경규 "낙선 후보 인터뷰 책에 담겠다" 연예
게시일: 2017. 6. 5.[앵커]이경규 씨가 예능 프로그램을 통해 지난 대선에서 낙선한 후보들을 인터뷰해 책을 만들겠다고 밝혀 화제입니다.15년 차 솔로 가수 거미는 9년 만에 정규 앨범을 발표했습니다.연예뉴스 이광연 기자가 보도합니다.[기자]스타들이 자신의 독특한 사생활과 취미를 책에 담아내는 이른바 '출판 리얼 버라이어티' 예능입니다.안재욱, 김희철과 함께 진행을 맡은 이경규 씨가 제작발표회에서 19대 대선에 출마했던 후보들을 만나 인터뷰를 한 뒤 책을 내겠다고 밝혔습니다.[이경규 / MC : 충격을 어떻게 이겨내고 있을까, 정말 당선된다고 생각했을까? 비하인드 스토리를 직접 만나서….]바른 정당 유승민 의원, 정의당 심상정 상임대표는 이미 섭외가 됐다면서 자유한국당 홍준표 전 경남지사에게 '러브콜'을 보내기도 했습니다.오랜만에 예능에서 진행을 맡은 안재욱 씨는 술자리 건배사를 책에 담아보겠다고 밝혔습니다.[안재욱 / 배우 : 요즘 세대에 유행하는 건배사를 알아보는 것은 따끈따끈한 이야기가 될 것 같다는 그런 점이 있고요.]꿈을 향해 비상하는 사람들에게 전하는 이야기를 담은 가수 거미의 신곡.거미가 9년 만에 정규 앨범을 발표하고 팬들에게 특유의 호소력 짙은 풍성한 목소리를 들려줍니다.이번 앨범에는 연인 조정석과 함께 작곡한 노래가 수록돼 눈길을 끌고 있습니다.YTN 이광연[kylee@ytn.co.kr]입니다.
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2017.06.06
오징어볶음 맛있게 만들기
오징어볶음 맛있게 만들기 정보
눈으로보면 쉽게 보이는데..요리? 가 무서운 다온아빠 입니다.오징어볶음 맛있게 만들기 /집밥백선생 백종원 레시피 (Food n Table KIMI) - 키미TV재료(2~3인분)오징어(2마리), 양파(1개), 당근(1/5개), 양배추(2~3줌), 대파(1개), 청양고추(2개), 물(1/2컵)양념 - 설탕(1), 다진마늘(1), 간장(5), 고추장(1), 고춧가루(3), 참기름(1)* 계량은 밥 숟가락과 종이컵(200ml)으로 합니다.
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2017.06.06
제육볶음 황금레시피 요리레시피
제육볶음 황금레시피 요리레시피 요리
백종원제육볶음 입니다 제육볶음 황금레시피 정말 간단해요 맛은 매콤하면서 달달한 맛 매운음식 이지만 아주 맛있어요제육볶음 만들기 누구나 쉽게 완성 할 수 있는 레시피
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2017.06.06
예수영화 The Jesus Film 한국어더빙 1979년 영화감상
예수영화 The Jesus Film 한국어더빙 1979년 영화감상 영화
예수영화 The Jesus Film 1979년정말 1979년 필름인지 의문이 생길정도의 고화질 영화네요.이 영화는 누가복음 내용을 중점으로 성경을 이해하기 쉽게 재구성한 성경적인 영화로써 미국의 기독교 단체에 의해 복음전파를 목적으로 제작 되었으며, 1000개 이상의 언어로 번역되어 있습니다. 이 영화는 성경을 직접 읽기 힘든 분들에게 더할 나위 할 것 없이 예수 그리스도의 구속을 통한 죄사함의 복음을 전달하기에 좋은 영화입니다.처녀의 몸에서 성령으로 잉태되어 성육신하신 하나님의 독생자 예수 그리스도께서 2천년전 이 땅에 무슨 이유로 오셨으며 무엇을 위하여 고통당하시고 죽으시어 다시 사셨는지를, 또한 우리가 왜 죄인이며 죽을수 밖에 없는 죄인인 우리들이 하나님의 은혜로 인해 오직 예수 그리스도만을 통해 죄사함을 받고 하나님의 택함을 받은 자녀로써 구원을 얻을 수 있게 되는지 그 참된 의미를 알리는 것이 가장 중대하기에 예수님에 관한 수많은 영화 중에서 이 영화가 가장 복음적이고 제대로 된 영화라고 생각됩니다
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2017.06.06
황야의 7인 1960년 고전영화 영화감상
황야의 7인 1960년 고전영화 영화감상 영화
장르 서부/모험 등급 12세 이상 감독 존 스터지스출연 율 브리너, 스티브 맥퀸미국과 멕시코의 국경 지대에 있는 가난한 마을에 매년 칼베라(Calvera: 엘리 월라치 분)란 도적떼가 나타나 수확한 양식을 빼앗아 가자 마침내 마을 사람들은 도적떼와 싸우기로 결심하고 총잡이를 구하러 도시로 온다. 대가도 너무 싸고 싸움에 승산이 없다는 걸 알면서도 그들을 딱하게 여긴 크리스(Chris Adams: 율 브리너 분)라는 총잡이가 다섯 명의 일류 총잡이들을 설득한다. 드디어 여섯 명의 총잡이가 마을로 향해가고 있는데 젊은 청년 치코가 그들을 쫓아오며 자신도 끼워달라고 떼를 쓴다. 결국 그의 끈질김에 감탄하여 그들은 치코를 끼워주기로 한다. 마을에 도착한 7인의 총잡이들은 마을 사람들에게 총 쏘는 법을 훈련시키고 함정을 만들며 칼베라와 싸울 준비 태세를 갖춘다. 처음엔 총잡이들이 무서워 피하기만 하던 마을 사람들도 그들을 믿고 따르게 된다. 드디어 칼베라 일당이 황야의 7인 1960년 2부 감상하기
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2017.06.06
사랑방 손님과 어머니 1983년 영화감상
사랑방 손님과 어머니 1983년 영화감상 영화
고전 TV문학관 사랑방 손님과 어머니 영화감상 영화는 아니고1983년 4월2일 TV에서 방영된TV문학관 2020.02.25.내용수정사랑방 손님과 어머니(1961년)Mother and a Guest ( Sarangbang Sonnimgwa Eomeoni )노주현 윤미라 사랑이 싹트는건가살난 딸 옥희와 둘이사는 젊은 미망인집에 죽은 남편의 친구가 사랑방으로 하숙을 하게된다.그지방 미술선생님으로 부임해온 그를 옥희는 아버지처럼 따르게된다어머니는 남편친구의 등장으로 남편에 대한 사랑이 되살아나 마음의 동요가 일고
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2017.06.06
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